Добро пожаловать, посетитель! [ Регистрация | ВходRSS-канал

Гейнеры — востребованное спортивное питание для активных людей

| Спорт | 24.03.2016

Что собой представляют гейнеры

Спортивное питание, полезное и безопасное, плотно вошло в мир современного спорта и здорового образа жизни. Одними из его наиболее популярных продуктов являются гейнеры — комплекс, состоящий из белков и углеводов. Если рассматривать его составляющие в процентном соотношении, то углеводы занимают более значимую часть — до 75 %. Гейнеры используются для обеспечения организма спортсмена энергией во время тренировок и для его восстановления после нагрузок. Поэтому эти препараты используют как перед физическими занятиями или силовыми упражнениями, так и после них. Так же гейнеры способствуют наращиванию мышечной массы, поэтому наибольшей популярностью пользуются в бодибилдинге. Советую принимать гейнер фирмы макслер всем людям, для которых активный образ жизни стал нормой, которые испытывают значительные физические нагрузки, интенсивно тренируются или усиленно увеличивают объем мышц.

Состав популярного спортивного питания

Кроме комплекса углеводов и белка, в состав гейнеров входят следующие элементы, обусловившие их пользу и эффективность

  • Протеин или протеиновая смесь — это обеспечивает получение необходимого количества аминокислот для восстановления организма.
  • Витамины и минералы, насыщающие организм основными необходимыми веществами.
  • Полезные ненасыщенные жиры.
  • Пищевые энзимы — способствующие лучшему усвоению гейнеров.
  • Креатин, глютамин или другие вещества данного ряда для повышения анаболического эффекта.

Следует помнить, что гейнер это не замена полноценному питанию, а очень важная и полезная пищевая добавка, которую необходимо принимать в комплексе. Так как эти препараты способствую интенсивному наращиванию мышечной массы, людям, склонным к полноте, необходимо осторожно относиться к их приему.

Нет тегов

  

Комментировать